22 - 24 ноября
очный формат
психологический семинар

Семинар поможет вам повысить самооценку, принять себя таким, какой вы есть, и развить уверенность в себе.
Это ключ к гармоничной жизни, где вы не зависите от чужих оценок и мнений.
СВЕТЛАНА ЛОЗА
автор и ведущая семинара
ВСЕГО 12 МЕСТ
Здоровая самооценка. Как обрести уверенность, принять и полюбить себя

Самооценка — это наше мнение о своей ценности. Она показывает, насколько мы принимаем и уважаем себя, как относимся к своим поступкам, как оцениваем собственную внешность, а также успешность в разных сферах жизни.

Низкая самооценка заставляет бесконечно критиковать себя, чувствовать бесполезными, тонуть в сомнениях
и во всём зависеть от мнения других людей.
При здоровой самооценке мы ставим реальные цели
и адекватно оцениваем свои возможности, заботимся
о себе, лучше продвигаемся в жизни и добиваемся больших высот.
вам стоит прийти на семинар, если:
Вы считаете себя недостаточно хорошим
«Если меня критикуют, я сильно переживаю, а если хвалят — мне кажется, что я этого не заслуживаю. Любые свои ошибки воспринимаю очень болезненно».
Вы вечно критикуете себя и сравниваете с другими
«Я постоянно сравниваю себя
с окружающими. Могу делать лучше
и больше, но кажется, что отстаю от всех. Другие чем-то занимаются и добиваются успехов, а я стою на месте».
Вы хотите быть идеальным для всех
«Мне обязательно нужно всем нравиться — не хочу, чтобы хоть кто-то подумал обо мне плохо. Поэтому не умею отказывать и отстаивать своё мнение».
Вы недовольны своей внешностью
«Мне не нравится моё отражение
в зеркале. Я ограничиваю себя в еде
и ненавижу, когда срываюсь. А ещё хочу поменять причёску и стиль одежды,
но боюсь осуждения».
программа семинара
Терапевтическая работа в семинаре направлена на то, чтобы выяснить истинную картину вашей самоценности.

ШАГ ПЕРВЫЙ
  • Определим, что и кто влияет на вашу самооценку.
  • Как проявляется влияние.
  • Определим вашу зону уязвимости
  • Вы получите практический инструмент, как не быть под этим влиянием.

ШАГ ВТОРОЙ
  • Вы создадите собственные критерии оценки себя.
  • Увидите, что ваши «слабые» стороны могут служить вашей силе. Разберёмся, как они будут вас усиливать.

ШАГ ТРЕТИЙ
  • Создадим ваши опоры личности.
  • Вы получите практические инструменты, как быть с мыслями, которые мешают вашей самоценности
условия
и стоимость участия
3 дня практической, продуктивной работы в мини-группе

Расписание
22 ноября 18:00 - 22:00
23 ноября 12:00 - 19:00
24 ноября 12:00 - 19:00

Цена 20 000 руб.
Всего 12 мест
25000 руб.
*У нас действует внутренняя рассрочка
50% при регистрации 50% за день до старта семинара

В процессе семинара мы будем работать индивидуально с вашими блоками и установками. Все важные записи, выводы и инсайты вы запишете в личный блокнот и сможете применять в жизни.


Повышение цены 18 ноября

ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Быть увереннее и чувствовать себя на своём месте
Поймёте, как справиться с сомнениями в своих силах и быть довольным собой. Разрешите себе проявляться в работе, отношениях и творчестве.
Принимать все грани своей личности
Узнаете, как договориться с внутренними Критиком, Перфекционистом и Самозванцем. Начнёте взращивать внутреннюю уверенность и опору.
Справляться с негативными мыслями о себе
Разберётесь, как перейти
от уничтожающей самокритики
к бережному отношению к себе
Принимать свою внешность
Сможете осознанно подходить к изменениям во внешности. Поймёте, какие черты вам стоит изменить, а какие принять.

Меньше ориентироваться на чужое мнение
Научитесь легче воспринимать критику и меньше переживать о том, что думают другие. Разберётесь, почему ставите чужие интересы выше своих.

Получать удовольствие от жизни
Поймёте, что такое любовь к себе и как полюбить себя. Сможете жить так, как хотите.

ОТЗЫВЫ

семинар пройдёт
В уютном и безопасном пространстве по адресу: г. Братск,
Клубный квартал, бул. Победы д.30,
5 этаж, офис 35
Если остались вопросы,
звоните или пишите в любой мессенджер
+7 902 1790830