представь себе прекрасный солнечный день...

В современной жизни стресс и постоянное напряжение стали обыденностью.
Мы постоянно спешим, решаем проблемы, сталкиваемся
с дедлайнами и заботами, и часто забываем о главном — о себе.

Если не находить времени для отдыха и расслабления, со временем это может привести к эмоциональному выгоранию, бессоннице и снижению качества жизни.

Медитация — это мощный инструмент для восстановления внутреннего баланса. Регулярная практика помогает отключиться от ежедневной суеты, снизить уровень стресса и тревоги, а также улучшить концентрацию и качество сна. Медитации позволяют вам переключиться, расслабиться и восстановить силы, что особенно важно в условиях современного ритма жизни.

Снятие стресса и тревоги:
Медитация помогает снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол, и привести нервную систему в состояние покоя.

Улучшение концентрации и ясности ума:
С помощью медитаций вы сможете улучшить способность фокусироваться, быстрее принимать решения и легче справляться с многозадачностью.

Гармония в отношениях:
Расслабленное
и уравновешенное состояние способствует улучшению общения и взаимопонимания с окружающими.

Эмоциональная устойчивость:
Медитация развивает внутренний ресурс, который помогает справляться
с негативными эмоциями и кризисными ситуациями.

Качественный сон:
Практика расслабления помогает вам быстрее засыпать, глубже спать и чувствовать себя отдохнувшим по утрам.

преимущества медитации

сборники медитаций

я для вас подготовила несколько сборников медитаций,
они помогут вам прийти в нужное состояние.

Почему стоит выбрать мои сборники медитаций?
Доступность: Вы можете медитировать в любом месте и в любое время.
Эффективность: Каждая медитация проверена на практике и разработана с учётом потребностей людей, живущих в условиях стресса.
Гибкость: Подходит как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с медитациями.

1. Великий покой. Длительность 10:22
2. Для сна. Длительность 13:45
3. Отпускание навязчивых мыслей «Облака». Длительность 7:28
4. На облаке. Длительность 13:41
5. Принятие стресса. Длительность 12:27
6. Прощение себя. Длительность 9:29
7. Отпускание навязчивых мыслей «Парад». Длительность 5:17
8. Разрыв эмоциональных связей и отпускание обид. Длительность 9:20
9. Расслабление при деперсонализации. Длительность 12:03
10. Прогулка к морю. Длительность 11:00
11. Горная прогулка. Длительность 20:59
12. Снятие стресса и релаксация. Длительность 25:20
13. Радость любви. Длительность 14:52

Сборник медитаций "Расслабление" — это коллекция успокаивающих практик, созданных для полного восстановления и релаксации. Сборник поможет вам снять стресс, избавиться от напряжения и улучшить качество сна. Погрузитесь в состояние внутреннего покоя и гармонии, возвращая баланс и спокойствие в вашу жизнь. Позвольте себе расслабиться и ощутить глубину настоящего расслабления!

Прослушать бесплатную медитацию

*после оплаты в течение 20 минут вам на почту придет ссылка на сборник. Вы можете прослушивать его на ресурсе, либо скачать себе на любое устройство

светлана лоза